夜の練習

おはようございます

今日もブログを読んでいただきありがとうございます

朝、4時過ぎから雨が降り出しました

最近になってようやく梅雨らしくなったと思ったら、そろそろ梅雨明けか？！

なんてテレビで言ってました

早すぎる…

昨日のバレーボールの練習で、この湿気のため、少し動くと汗が半端なく流れてきました

それでなくても汗っかきなのに。

しまいにはぼーっとしてきて軽い熱中症の症状にみまわれました

水分もかなりの量を取っているのですが、キャパシティを超えてしまったようです

今日の朝も少し頭痛がしました

今の時期のスポーツは、熱中症に特に注意です

気分が悪くなったらすぐ涼しい場所へ移動し、スポーツドリンクを取って休みましょう

「自己治癒力の強化」