東村山　腰痛　足のつり

こんばんは

今日もブログを読んでいただきありがとうございます

東村山市で唯一の女性院長　ヒロ整骨院　山本　広美です

まぁ～暑いですね…

湿気がすごい

こんな日が続くと足がつるんです

という方が多くなります

寝てる間にぴきーんっとつったりすると、いやいや辛いですよね

眠りの妨害されて、夜何回も起きてしまうっていう方も結構いらっしゃいます

前のブログでもお伝えしたのですが、やはり、今の時期、水分量というのがかなり大事になってきます

寝てる間ってかなり汗かいてますからね

先日、テレビでもやっていました

夜寝る２時間くらい前にスポーツドリンクを倍で割ったものを飲むのが良いそうです

あまり好きではないんだよね…

とおっしゃる方も多いのですが、１度お試ししてはいかがでしょうか