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骨盤のゆがみ
おはようございます
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます
東村山市で唯一の慢性腰痛専門 女性院長 ヒロ整骨院の山本広美です
今月、来月はセミナーや研修で忙しく、頭が爆発しそうなのを抑え込みながら
詰め込んでいます
スーパーの詰め詰めセールを思い出してしまいました
すべて患者さんに還元するための技術や知識なので、早い判断、治療で痛みを
取ってあげられるように日々精進します
今日は骨盤のゆがみのお話です。
大体の方は上下のゆがみ、前後のゆがみなどがみられます
骨盤が歪むと何がいけないの?
ですが、血行不良です
どちらかに傾くと、どちらかが緊張し、どちらかが引っ張られっぱなしに
なってしまいます
緊張したほうは固くなり、その部分は血行が悪くなります
そして、体はバランスを取ろうとして、肩甲骨のバランスまで変えてしまうのです
頭痛、肩こり、腰痛など様々な異常をきたします
なぜ歪むのか。
それは、今までブログでも逐一お話ししている通り、生活習慣の中に隠れています
立ち姿勢、歩き方、座り方(お姉さん座りやひの字座り)、椅子に座った時の足の組み方、
かばんを掛ける肩の偏り…
運動不足、老化、出産…
もう、いろんなことが関わります
でも仕方ないんです
人間はどちらかやりやすい方、利き手や利き足などがありますから。
簡単なゆがみチェックしてみましょう
あおむけに寝る⇒かかとどうしを付けて、力を抜く
足先の開き方がどの位の角度かみる
左が開きすぎです
開き方が狭すぎます
開き方が広すぎます
どうでしたか?
あ、歪んでるな!
という方は、ぜひ、毎朝の膝倒し体操を2か月やってみてください
あおむけで両膝を立て、左右にゆっくり5秒づつ倒します
10回やりましょう
変わります
それでも不安がある方はご相談ください
東村山 骨盤のゆがみ
「あなたの笑顔が私の笑顔」
ヒロ整骨院
042-407-3036 東京都東村山市青葉町2-4-33コーポ青葉101
21/06/17
21/01/15
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おはようございます
今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます
東村山市で唯一の慢性腰痛専門 女性院長 ヒロ整骨院の山本広美です
今月、来月はセミナーや研修で忙しく、頭が爆発しそうなのを抑え込みながら
詰め込んでいます
スーパーの詰め詰めセールを思い出してしまいました
すべて患者さんに還元するための技術や知識なので、早い判断、治療で痛みを
取ってあげられるように日々精進します
今日は骨盤のゆがみのお話です。
大体の方は上下のゆがみ、前後のゆがみなどがみられます
骨盤が歪むと何がいけないの?
ですが、血行不良です
どちらかに傾くと、どちらかが緊張し、どちらかが引っ張られっぱなしに
なってしまいます
緊張したほうは固くなり、その部分は血行が悪くなります
そして、体はバランスを取ろうとして、肩甲骨のバランスまで変えてしまうのです
頭痛、肩こり、腰痛など様々な異常をきたします
なぜ歪むのか。
それは、今までブログでも逐一お話ししている通り、生活習慣の中に隠れています
立ち姿勢、歩き方、座り方(お姉さん座りやひの字座り)、椅子に座った時の足の組み方、
かばんを掛ける肩の偏り…
運動不足、老化、出産…
もう、いろんなことが関わります
でも仕方ないんです
人間はどちらかやりやすい方、利き手や利き足などがありますから。
簡単なゆがみチェックしてみましょう
あおむけに寝る⇒かかとどうしを付けて、力を抜く
足先の開き方がどの位の角度かみる
左が開きすぎです
開き方が狭すぎます
開き方が広すぎます
どうでしたか?
あ、歪んでるな!
という方は、ぜひ、毎朝の膝倒し体操を2か月やってみてください
あおむけで両膝を立て、左右にゆっくり5秒づつ倒します
10回やりましょう
変わります
それでも不安がある方はご相談ください
東村山 骨盤のゆがみ
「あなたの笑顔が私の笑顔」
ヒロ整骨院
042-407-3036
東京都東村山市青葉町2-4-33コーポ青葉101