090-2177-0535
アキレス腱炎
こんばんは
今日もブログを読んでいただきありがとうございます
東村山で唯一の腰痛専門 女性院長 ヒロ整骨院 山本広美です
午後から新宿で手技の勉強会に行き、感覚を磨いてきました
なかなか上手な先生には程遠く、まだまだだなぁと感じています
早く皆様に還元できるようにがんばります
今日はトレーナー活動で地元公立高校に出向き、子供たちのケアをしてきました
人気のスポーツサッカーには現在は4,50人いて、それだけにけが人も多いです
足首を伸ばすと痛いと訴える子が来ました
病院に行き、アキレス腱炎と診断されたそうです
湿布と電気を当ててもらったようですが、あまりかんばしくないようでした
アキレス腱炎とは簡単に言うと走りすぎや過度のトレーニングなど
使いすぎが原因で繰り返しアキレス腱の部分に
ストレスがかかった状態が続き、炎症が起こります
体育祭が1週間後に控えており、それも心配していました
とりあえず、触診などをして評価をしてみた結果、ふくらはぎの筋肉や
脛の筋肉がかっちかちで、これはアキレス腱に負担がかかるだろうな…
という当然の固さでした
少し痛みがあったようですが、よくほぐして緩めたところ、
最初あった痛みがずいぶん引いたようで、体育祭への光が見え、喜んでいました
今日は応急処置として、ふくらはぎ、すねの部分しか触りませんでしたが、
お尻の方から太ももにかけてもかなり緊張感は強かったので、
セルフケアするように言いました
ある程度スポーツをしてきて、自分の体の弱点がわかってきたら、その部分を
重点的にセルフケアをしていくのもとても大事です
この先、ずーっとスポーツを楽しんでもらいたいので、ぜひケアを。
やり方がわからなければご相談ください
「あなたの笑顔が私の笑顔」
ヒロ整骨院
090-2177-0535 東京都東村山市青葉町2-4-33コーポ青葉101
21/06/17
21/01/15
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こんばんは
今日もブログを読んでいただきありがとうございます
東村山で唯一の腰痛専門 女性院長 ヒロ整骨院 山本広美です
午後から新宿で手技の勉強会に行き、感覚を磨いてきました
なかなか上手な先生には程遠く、まだまだだなぁと感じています
早く皆様に還元できるようにがんばります
今日はトレーナー活動で地元公立高校に出向き、子供たちのケアをしてきました
人気のスポーツサッカーには現在は4,50人いて、それだけにけが人も多いです
足首を伸ばすと痛いと訴える子が来ました
病院に行き、アキレス腱炎と診断されたそうです
湿布と電気を当ててもらったようですが、あまりかんばしくないようでした
アキレス腱炎とは簡単に言うと走りすぎや過度のトレーニングなど
使いすぎが原因で繰り返しアキレス腱の部分に
ストレスがかかった状態が続き、炎症が起こります
体育祭が1週間後に控えており、それも心配していました
とりあえず、触診などをして評価をしてみた結果、ふくらはぎの筋肉や
脛の筋肉がかっちかちで、これはアキレス腱に負担がかかるだろうな…
という当然の固さでした
少し痛みがあったようですが、よくほぐして緩めたところ、
最初あった痛みがずいぶん引いたようで、体育祭への光が見え、喜んでいました
今日は応急処置として、ふくらはぎ、すねの部分しか触りませんでしたが、
お尻の方から太ももにかけてもかなり緊張感は強かったので、
セルフケアするように言いました
ある程度スポーツをしてきて、自分の体の弱点がわかってきたら、その部分を
重点的にセルフケアをしていくのもとても大事です
この先、ずーっとスポーツを楽しんでもらいたいので、ぜひケアを。
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