顎関節症と頭痛

おはようございます

 

 

明日から大阪に研修に行くのですが、雨が心配です・・・

雨というか台風ですよね

道中が気になるところです

新幹線が止まらなければいいのですが。

研修自体はとても楽しみにしています!!

 

 

今日は顎関節症と頭痛です

肩こりや首から頭痛が来ることはなんとなくわかりますが、

あごから？？

と疑問符がついてしまいますよね

 

 

あごがカクカク言う、

以前にあごがはずれたことがある、

下あごと上あごがずれてる気がする、

なんて方は要注意です

 

 

よくあごの筋肉を付けなさい！

と言われますが、なかなか難しいですよね

 

 

とにかくまず、骨格を整えること、

噛むための筋肉を緩めること、

その後に顎を鍛えること

 

 

ですね

 

 

顎の筋肉が固くなれば頭の筋肉も固くなってしまいます

固くなるということは血行が悪くなるということですから

血管が収縮し痛みが出るわけです

 

 

あごの骨格を矯正するのは一人では難しいと思いますので

顎の筋肉ですね

緩め方を今日はお教えします！！

この４つの黄色い点の場所を右なら右手、左なら左手で軽く押します

５秒ぐらい押したら少し上に移動してまた５秒押していきます

また少し上、また少し上に５段階くらい押していきます

これを２~3セット行うと、

 

 

なんと!!

 

 

 

顎が動かしやすくなったり、目がすっきりしたり、いいことばかりです

ぜひやってみてください!!

 

 

これだけではおさまりきらない方は、ご相談くださいね

 

 

顎関節症と頭痛