ドーパミン増量中!!

こんばんは

こんにちは😃ホルモン女子、山本広美です
今日もあなたのホルモン(情報伝達物質)であります！

 
大学駅伝、いやぁおもしろかったですね〜

 
長距離はというと、まぁ〜苦手で苦手で
この冬の時期、学校のマラソン大会がある時期は
体育の時間が嫌でしたね〜

 
まず、マラソン大会のスタートがみんなダッシュ。
それにつられてダッシュするとそう後が続かない…
いつも悲惨でした

 
今回の青学はどうかな〜とミーハーなきもちでみておりました

今年の作戦は「やっぱり大作戦」
ですって。
原監督の本を読みましたが、選手をその気にさせるのがすごい‼️
そして先輩が後輩をしっかり育てるんだなぁと感じます

 
会社で部下を育てる過程と同じなんだなぁと思いました

 
ここでもさすがホルモン登場‼️

 
「達成した」ということは記憶に刻まれます。達成したという快楽を経験するとドーパミンが分泌され、その記憶が脳の中の「海馬」という器官に蓄積されます。そのときに出るドーパミンはご褒美のようなものです。だから、またご褒美を手に入れるために、人は努力するんです

ドーパミンは面白いホルモンで、何かを得るために苦労すればするほど、達成したときに分泌されるドーパミン量も多いのです。

ここで振り子の原理。

振り子の幅が大きければ大きいほど、反対 側に同じくらい動くのと同じように達成するまで、どんなに辛い思いをしたかで、苦労の振れ幅の大きさが全てドーパミンとしてかえってきます。

ドーパミンの量が多いほど大きな困難を乗り越えられるそうです

 
大きな山を一気に越えるより、小さい山を刻みにたくさんの山ほうがドーパミンが溜まりやすいそうです！

 
マラソンであれば、「次の信号まで」という小さな目標の積み重ねです

 
今年の目標を作ったら月ごと、週の、その日の目標を決めてドーパミンを増やしてください‼️

 
頑張っていきましょう

 
それではまだ明日‼️