東村山市の腰痛でお困りの方

おはようございます

今日もブログを読んでいただきあいがとうございます

東村山で唯一の女性院長　ヒロ整骨院　山本　広美です

昨日、１日だけですが、トレーナーとして活動しているチームの合宿に帯同してきました

菅平だったんですが、雨が多く、試合なども中止になり体力つくりになってしまった日もあったようです

合宿の意味を考えると、自分を追い込んで限界をこえること、仲間との信頼関係を築くこと、に尽きると思うので

それをどこまで自分の目標として行動したかがカギとなると思います

そして、夏の終わりの選手権大会の予選に向けて一致団結して迎える、というながれではないでしょうか

雨が続く中、試合が中止になってしまったので、普段走ったこともない距離を走り、足が痛い、という人が続出

していました

合宿中は、涼しい避暑地で行われますが、それでもいつも練習に比べて、丸一日の練習に加え、４日間連続という

精神的にも体力的にもかなり過酷なものとなりますので、限界を超えるには日常よりも体のケアは入念に行わなくてはなりません

今はインターネットでなんでも情報が手に入りますので、たった一つでもいいので、ストレッチを取り入れてみる、

など、この機会に習慣付けてみてはどうでしょうか、と思いました

でも、大きな怪我はなく、バーベキューも楽しくできて、さぁ、あと1日頑張ってください

「あなたの笑顔が私の笑顔」