目の疲れ

こんにちは

今日もブログを読んでいただきありがとうございます

東村山で唯一の腰痛専門　女性院長　ヒロ整骨院の山本広美です

今日は久しぶりにじめっとした天気で雨が降ったり、やんだりとなんかはっきりしなくて

気分が冴えないです

秋雨前線が停滞しているようです

今日は目のお話です

今の時代、目が疲れない人はいないくらい、目の疲れる要素が沢山あります

特にパソコン、スマホで目が疲れる人は相当多いのではないでしょうか？

近くを見るとき、ピントをあわせるために毛様体筋という筋肉が常に緊張状態に

あるため、目に負担がかかります

そして、パソコンを使うと、瞬きが減って乾燥し疲れやすくなります

目が疲れると、肩こりや首痛、頭痛などにもつながっていきます

とにかく、長時間パソコンを見ないようにして、たまに目をくるくる回すとか、

疲れ目になる前に時間で区切ったりして動かしてみてください

そのほかにも目の疲れのツボがありますので押してみてください

緑…絲竹空（しちくくう）指２本で５秒

黒…太陽（たいよう）指２本で５秒

赤…魚腰（ぎょよう）親指で５秒

黄色…承泣（しょうきゅう）クマ改善!!指４本で押さえて５秒

気持ちいい程度に押してみてください!!

東村山市　目の疲れ

「あなたの笑顔が私の笑顔」