東村山市の庭仕事での腰痛

こんにちは

今日もブログを読んでいただきありがとうございます

東村山市で唯一の女性院長　ヒロ整骨院の山本広美です

天気が不安定でうかうか外に出られません

いつ豪雨が来るか心配です

お庭の手入れが日課という患者さんがいらっしゃいました

お年を召した方ですが足腰しっかりしていて、とても元気な方です

しかし、お庭の手入れで、いも座って前かがみになり、猫背になり、最近、腰に

ちょっと違和感があると…

毎日のお庭の手入れが元気の秘密か、と思いつつ、ずっと背中を丸めての作業なので

かなり疲労が溜まるだろうなぁと感じます

ひどい腰の痛みが出る前に来ていただいてほっとしております

おうちでできるストレッチなどをお伝えし、丸くなった背中を一日に一回伸ばすだけでも

全然違いますので、ぜひ頑張ってほしいです!!