腰痛、肩こり、温活

こんばんは

月末から月初にかけてはいろいろ支払いなどがあったり、

外に出ることが多いのでちょっと大変です

車を車検に出しているのに、朝もまだ雨が降っていて

霧雨の中、自転車で出かけました…

今日は温活の話です

最近、なんでも「活」を付ければいいと思って。

でなんなの温活って？

体にとってとっても大事なことです

簡単に言うと体をあたためることなんですが、

1度違うだけで体に与える影響が全く違うんです

一番身近な温活はお風呂ですが、みなさん何度で入りますか？

私は41度に設定しています

1度高い42度のお風呂は血圧を高くしてしまいます

お風呂で溺死してしまう方は高い温度で入る方が多いのだそうです

では肩こりや腰痛で悩んでいる方はどうしたらいいでしょうか

41度で10分入ると筋肉が一番柔らかくなるそうです

ぜひお試しください

腰痛、肩こり、温活