寝起きの腰痛

こんばんは

最近、なんか目の視点が合わないな～と

感じていました

まぁ、そんな年頃ですが、メガネにすると視点が合うんです

原因がわかりました

1か月前から目の体操をしていたんですが、なんと視力が良くなっていたんです

すごくないですか！？

今日、朝起きられず、寝坊してしまいました

いつもは6時間くらいの睡眠なのですが、７時間くらい寝ました

案の定、腰に違和感がありました

1週間前から娘が私の布団で寝ているんですが、もちろんシングルベッドなので

大人2人では結構きついです

棒のようになって寝ているので、寝返りが打てないのです

寝ている間、動けないのは腰痛の原因になります

下になっている腰の血行が悪くなり、固くなってしまうのです

いつもやっている膝倒しストレッチで解消されましたが、

この状態はしばらく続きそうです…

寝起きの腰痛