自主的に行動すること

こんばんは

 

 

 

今日は久しぶりに寝坊をしました

寝坊と言っても安心して寝坊ができるような日でした

午前中があいていたので久しぶりにお掃除をしました

大掃除をしないといけないのに、進まなさそうです…

 

 

 

午後からトレーナー活動に行ってきました

お日様は出ているのにまぁ～寒い寒い…

それなのに子供たちは半そで短パンでがんばってました

若いって素晴らしいですね

 

 

試験明けということで、怪我をしていた子達も少し良くなって

来ていました

が、休み明け、いきなり動いて痛めてしまった子もいました

 

 

 

何しろみんな体が固い…

体質と言ってしまったらそれまでなんでしょうか

スポーツ選手は全体的に筋肉が固いみたいですが

 

 

 

でも私がトレーナーをするようになってから、しっかりストレッチをとりいれて

くれているので最初はやらされてる感があったかもしれませんが、

今は必要なこととしてやっているのがわかります

 

 

あとは家でも自主的に取り入れてくれるといいなと思っています

 

 

 

ここに来てくれている患者さんにも、痛みが引いてから、

ご自宅でのストレッチをお教えしています

最初はやってくださいと言いますが、

少しすると、自主的にやってくれているのがわかります

 

 

 

ここでお教えした体操は一生モノです

 

 

自主的に行動すること