登山はスポーツ

こんばんは

昨日の天気予報では、今日はゴールデンウィーク並みの気温だと

言っていたのに、気温は上がらず…

結構寒い一日となってしまいましたこの辺は

嵐は免れました

登山を趣味にされている方も多いと思いますが、

登山はれっきとしたスポーツです

もしかしたら一番きついスポーツかもしれません

そんなにきついスポーツだからこそ、毎日の鍛錬が必要です

特に下り坂は膝にものすごく負担がかかり、痛めやすくなります

高い山に登るのであればそれだけ、耐えられる体つくりが必要です

登る２～３カ月前にはトレーニングを始めた方が

いいと思います

ぜひ楽しい登山にしていただくために、準備はしっかりしてください!!

登山はスポーツ