仕事の途中でもストレッチを

こんばんは

確定申告が終わり、娘も試験が終わり、昨日は少し

待ったりした時間を過ごしました

お風呂が好きで、頑張った後には、必ず大きなお風呂に

つかりに行きます

パソコンをお仕事で使う方、肩が痛くなって上がりずらくなったり

ありことがあります

やはり、１日中使う方は１時間に１回はストレッチを入れたり、

気分転換を行った方がいいですね

同じ姿勢でいることが、腰でも肩でも１番良くないです

筋肉が固定されて血行が悪くなります

パソコンに限らず、手先を使う方は、肘より指先側の腕の

部分をよーくマッサージしてあげてください

あと、手の甲側の親指と人差し指の間をぎゅーっと押さえてグリグリと

マッサージしてあげてください

腕が上がりやすくなりますよ!!

仕事の途中でもストレッチを