歩く

こんばんは

最近、歩いていないことに気づき、いつも自転車にのってしまうところを

すべて歩いてみました

歩いてみたところ、案外、歩けるし、結構気持ちいいな、と思えました

人間は歩けなくなると、全てが衰えていきます

いつまでも、元気で歩きたいと誰もが思います

患者さんのなかに、足が上がらなくなってちょぼちょぼ歩きになってしまう…

とか、何もないのにつま先がひっかっかる、とおっしゃる方がけっこういます

歩いている途中で50ｍくらいの距離でいいので、ももを高く上げてゆっくり

歩いてみてください

股関節の筋肉が動かしやすくなるので、続ければ、躓きにくくなりますよ

毎日10分からでもいいので、始めてみましょう!!

歩く