重心のかけ方

こんばんは

 

 

 

暮れも押し迫ってきましたね…

なんだか気持ちがせかせかしてしまいます

 

 

 

立ち姿勢の重心のお話です

立っている時、皆さんはどんな姿勢でいるでしょうか

少し考えてみてください

 

 

やすめの姿勢をしている方が多いでしょうか

 

やすめの姿勢では、どちらかの足に体重を乗せている状態ですね

利き足というものがありますから、いつも同じ側に立っていることが

多いと思います

 

 

 

どちらかの足に体重をかけるということは、上半身をすべて利き足に

乗せている状態です

 

 

 

かなり重たいです

 

 

 

お仕事で立ち仕事が多い方がこのような姿勢をずっととっていたら

どうなると思いますか？

 

 

 

そうです

かなりのストレスがかかり、支障が出てきます

 

 

 

寄りかかりたい気持ちはとてもよくわかるのですが、

体のためには両足に体重を均等にかけることが大事です

 

 

やすめの姿勢で休んでいるのは、楽している足だけです

休む時は両足一緒に休ませてあげてください

 

 

重心のかけ方