健康的に痩せる方法

こんばんは

介護のお仕事をしている友達が治療に来たのですが、

介護の現場はほんとに過酷で、力仕事はもちろんのこと

書類の作成などもやらなければ行けないようで

年末は残業続きで、激しい肩こり、首が回らなくなり、

腕が上がらず、満身創痍の状態でした

忙しくて、体のメンテナンスは後回しになってしまい、

普段、運動もしているのですができない状態でした

年末になり、やっと休みが取れたので来てくれました

忙しくとも、月に一度この日だけは…

と来られる日を作ってもらえると、あまりひどくならずに済むと

思うので、ぜひ時間を作ってほしいです

今日は健康的にやせる方法を一つお教えします!!

内臓を温めて代謝を良くし、消化も良くする方法です

前にもお伝えしたと思うのですが、お茶ではなく「白湯」を

飲むことです

内臓を冷やしていいことは一つもありません

内臓を温める＝体温が上がる＝代謝が上がる＝痩せやすくなる

とりあえず、寝る1時間前に飲んでみてください

健康に痩せる方法