口の老化

こんばんは

今日は朝の天気予報では晴れマークだったのに、

昼ぐらいからずーっとどんよりが続いていました

なんだか今度は雪が降りそうな感じです…

歳を取ってくると口も老化してきますよね…

私も口が回らなくなったなぁと感じます

食事もやわらかいものが多くなってきて

噛む回数が減ってきているんです

口を動かさなくなることによって、

うまく消化に時間がかかってしまったり、

誤嚥をおこしたり、

話しずらくなるため口数も少なくなって来たりで認知症になったり

これまたいろんなことが待ち受けているわけです

これを防ぐために口を動かしてほしいのですが、

固いものをゆっくり噛んで食べるのもあたりまえですが、

人と、おしゃべりをするのもとても効果的です

たまには友達とランチをしたり、ディナーを楽しんだり、

わいわいやるのも健康増進に繋がります

楽しく健康になりましょう!!

口の老化