絶対的健康法

こんばんは

今日は雪の中、大変な思いをして朝一で患者さんが

来てくれました

これだけ真剣に体のことを考えて、

良くなりたいという思いを持って

ここに通ってきてくれているんだと思うと

私も今までも真剣に向き合っていますが、

気が引き締まりました

全身全霊を賭けて良くしてあげたい思います

健康を保つために、テレビやラジオ、

いろいろなメディアでいろいろな健康法が

出ていますが、

何を見ていても、必ず共通する健康法があります

何だと思いますか？

それは運動です

どんな健康法でも、必ず、運動と〇〇です!!

といったように運動が組み合わされています

一番よいとされる運動が歩くこと

１日5、6000歩歩けると良いと思います

軽く汗ばむ程度がいいです

なかなかやる気になれない人ほど買い物に行くのに歩こうと思う

とか、通勤で駅まで…と言っているのですが、

思い切って、ついでではなく、しっかりと歩く時間を

作ってみてはどうでしょうか

絶対的健康法