自分の体と向き合う

お早うございます

 

 

寒くて雪が解けず、まだまだ裏道はつるっつるです

－４℃って４８年ぶりのようで、私は初体験になります

すごいですね…地球は今、どうなっているんでしょう

悲鳴を上げているんでしょうか

 

 

 

先日の食整会でアンケートをとったところ、

その時はふくらはぎのセルフメンテナンスを行ったのですが

自分での体のケアをもっと知りたい、という声が多かったので

次は肩こり解消のセルフケア対策をやりたいと思います

 

40、50歳になると怖いのが、四十肩とか五十肩とか言われるやつです

肩がいきなり上がらなくなったとか、夜痛くて眠れないとか、

治すのにとてもやっかいで、２年かかりました…

という人も少なくありません

 

 

以前からお伝えしているように、一番の対策は

四十肩にならないようにすること、なんです

なってからでは、その後また長い間辛い思いをしなければ

ならないのです

 

 

四十肩は加齢、変形、使いすぎ、使わなさすぎ、などで

起こるので、それを防止すればいいわけです

 

 

使いすぎたら休めてあげる、なるべく変形しないように

メンテナンスする、適度に動かすなど、

みなさん時間がないというのですが、

肩が動かなくなったら、大事なお仕事も

休まざるを得なくなったりするので、

逆に時間がかかってしまうということを

しっかり思いながら、毎日少しずつのメンテナンスを

していただければいいな、と思います

 

 

チラシができ次第また、フェイスブック、ライン等でお知らせしますので

是非この機会に食整会に参加し、自分の体と向き合ってください

 

 

自分の体と向き合う