猫ポーズ

こんばんは

自分で自分のことをコントロールできたらいいと思いませんか？

今、そんコントロール力を付けために生活を少しずつ

変えようと思っております

しかし、なかなか今までの生活の中に取り入れるのが

難しく、時間がかかるため、諦めそうになるのですが、

これも慣れと継続なのかなと思い、諦めず頑張ろうと思います

仙腸関節ってご存知ですか？？

この赤丸の部分なんですけど、この部分、ほとんど動かない関節なんですが

全く動かないと、これまた良くないんです

少しの可動性はないと体に支障をきたします

この関節は女性が出産する際、赤ちゃんが通るために

その時だけ動いて道を広げます

その後はまた閉じてしまいます

そんな仙腸関節なんですが、全く動かないと

腰痛などを引き起こしてしまいます

そこでまた体操なんですが、猫のポーズって知ってますか？

四つん這いになって腕を伸ばしたり上に伸びたりします

仙腸関節固い方に是非やってほしい体操です！！

猫ポーズ