腸内環境

こんばんは

 

 

 

今日は午後少し時間があったんですが、やろうと思っていたことが

ひとつもできず、寝てしまい、びっくりしてしまいました

 

思うようには行かないですね…

 

 

最近読んでいる本で、腸内環境の大切さを

改めて知りました

 

腸内環境を良くするには、やはり口に入れるものなんですよね

外から中に入れるものがいいものであれば、体は免疫力が付き、

少しの違和感も修正してくれます

 

 

それが悪いものであれば体は拒否反応を示して、

色々なところに支障をきたします

 

わかってはいますが、今の日本、いろいろな食べ物が多すぎて

わからないですよね

 

 

まず取り掛かってほしいことは、体を温めること

体温をあげて代謝をアップ

免疫力をアップさせましょう

 

白湯です

 

常にマイボトルに白湯を入れて持ち歩きましょう!!

 

食べ物のことはおいおいお話ししていきます!!

 

 

明日は京都に研修に行くので夜のブログが書けませんので

明後日の夜にお会いしましょう!!

 

 

 

腸内環境

 

 

体質改善、ご相談ください